대회.훈련.운동 (14) 썸네일형 리스트형 TNF강원100/50k 완주.. 오늘도 힘들었다 잠달동마라톤팀에서 어느날 결성된 나고야팀~!! 나고야대회를 목표로 뭉친 이들은 늘 화이팅이 넘쳤다넉넉한 훈련량에 무단한 성실함으로 걷기도 하고 산도 달리고.. 대구풀코스를 하며 나고야 대회를 성공했다그리고 기다린 강릉트런... 짜잔~~ 오늘이 그날이다어젯밤 ktx로 도착해 장비검사를 받고 시장구경도 하고 ... 하하호호 그냥 즐거울뿐... ㅎ 내일은 내일이다~ 헉그리고 뒤척거린 밤을 보낸 오늘은 진짜루 선자령의 돌고도는 풍차아래서 방긋방글~~ 여유?를 보인다앗싸~~ 또 붙어보자~~ 할수있는만큼만 하자~~ ㅎ 다들 뽀사시 하다~^^ 어둑한 밤.... 장비검사를 마치고 내일을 모르니 피니쉬라인 사진놀이에 집중해본다아~~ ㅎㅎ 우리감독님의 부드러운 카리스마로 전원 검사장비 착착~ 패스~~ 경포호수의 아름다.. 2025년 나고야우먼마라톤대회. 6개월전... 잠달팀에서 나고야가자는 글이 올라오고... 나도 마음먹었다 당첨만 되면 간다고~~아니 무조건 가겠다는 다짐으로... 나름 훈련에 돌입했다5월에 당한 한강자전거 사고로 한달간 입원가료하고 퇴원그리고 끝없는 악재들이 2024년을 질기게 잡고 늘어진다...그러나 ... 목표를 위해 나름 걷기와 뛰기를 병행하며..7월부터는 나고야를 향한 발걸음을 시작해 보았다..당첨이란 메일이다 크하하하~~ 도교는 낙방이지만 나고야로 가자~~!!잠달팀의 구성이 완료되고... 매주 장거리?를 쉬엄쉬엄하고... 주 3회이상 10키로 달리기도 했다10월달은 오랜만에 300키로 총량이 나오는 나름 뿌듯했다부상의 몸상태에서도 훈련을 할수있고.... 이렇게 자박자박 가보는 거다... 티파니목걸이를 위해서~~~ ㅎㅎ.. 대구마라톤 2025/2/23 바람불어 좋은날이 아니라 바람불어 죽고 싶은날... 이었다영하4도의 기온도 문제인데.. 대회내내 불어대는 매서운 바람에 원망스런 날이었다..나고야대회를 위한 연습대회 였지만... 기억에 남을 대회였다..나고야팀(긍정.띠네.클레어.디아나 그리고 권오중감독님..)의 전원 완주로 목표에 한발 와 있는듯하다/ 피니쉬는 했는데... 춥고 ..언능 사진한장 부탁해서 찍고 물품찾아 탈의하고도 이가 덜덜 떨린다못기다리겠다... 너무 추워서.. 일행한테는 미안하지만 셔틀타고 숙희네로 오다../친구들과(태순,위선,해옥,숙희) 수육과 집밥으로 걸리 한잔하고... 기분좋은 수다삼매경에 최고의 날이다 고마운 친구들... 이들이 있어 오늘이 더 빛나고 행복하다.. 찜닭도 주문해서 거의 폭식을 했다... 물한잔 마시고.... 2024/11~16 하롱베이마라톤대회 여행 국내대회의 접수령의 어려움으로 해외,지방대회로 눈길을 돌리며... 여행겸 달려보자 ~ 배트남으로~ ㅎㅎ 그리하여... 동대문팀과 쥐마클팀..13명이 뭉쳐 날았다~~서울은 가을이 깊어가고 추위가 발걸음을 하려는 시기로 아침기온이 2도여서 ... 그러나.. 하이퐁 공항 도착하니... 한여름이다 30도 헉헉... 반토막으로 다 갈아입고.. 고고씽~~!!! 4시간넘게 하늘과 닿아 무릎이 뻐근하다.... 비이젯항공 좁아아! 숙소 도착이다... 와우 ~ 5성급호텔로 럭서리 하고~ 컨디션 굳~~!!! 주변식당가가 늘어져 있어서 골라먹을수 있어 또 나쁘지 않아~~뭘먹을지? 뭐가 맛난지... 그림으로 주문하고.. 나름 좋았다특히 가격대가 저렴해서 만족이다.... 그들의 화페 10만동이면 만원이라... 그기에.. 한양도성길~ 나고야팀들과 30키로완주/ ..2024/10/9 한글날 공휴일..에 나고야팀 훈련으로 시냇길 30키로 달리기~~!! ㅎ하늘이 그림처럼 아름답고 바람도 산산하니...아 오늘 달리기 좋은날이다~~ 우후~~ 한양도성길에서 만난 빵카페의 빵맛은 절경이다 ... 땀도 식히고 쉬어가는 시간은 늘 느무도 달콤하다 완주후에 돼지갈비로 든든하게 채우고 아이스크림으로 디저트하며... 도란도란 쉼.. 다들 미인이 돼부렀다 ㅋㅋ 우리 폼~~ 미쳤다~~ ㅎㅎ 다들 이제 모델이다 전문가..ㅎ 한글날에 걸맞게 세종대왕님께 인사드린듯 ㅎㅎ 안산자락길에서 보는 서울의 전경이~~ 아름답다 청와대 앞에서 날아올라~~ 아 봉황처럼~~ 청계천을 지나 성동쪽으로 막바지 런이다~~ 아직 달릴만하다서울이 좋다~~ 내가 쓸만하다~ 그래서 내일도 달리고 싶다~~오~~.. 북한산 14성문 완주.2024/3/24 봄날이 빠르게 다가왔다 봄바람과 따스한 해살은 구름빵을 만들어 선물처럼 안져다 주네.. 산천초목등산팀과 북한산 곳곳을 누비며 즐거운 시간에 감사한 시간이었다.. 사진에 진심인 멤버들... 그래도 다 용서되는 시간 ㅎㅎ 설정이 과 한듯... 그러나 연출자가 원하면 해야하는 포즈.. ㅎ 나쁘지않아... 대성문이다.... 14개중 몇번째이던가?! 그게 중하진 않지.. 돌고 또 오르고.... 하는중.. 도장깨기의 재미가 좋아~! 뭐야? 이번엔 ... 쩝 구도가 좋아 그냥두자.. 이사진도..ㅎ 팀중에 제일 꼬꼬미 꼬미..ㅎ 입도 야무지고 체력도 짱짱하다... 아 쉰난다~~~ 날씨가 너무 좋고.. 하늘도 아름답고 내맘은 날아가는 듯~~ 오길 잘했다 문밖으로 나오는건 늘 진리다~~ 쭉 이대로 갈수있길~~!! 여기도 .. 2024/3/17동아서울마라톤 풀 몇년만인가?! 정말 ... 4년전 서울마라톤4:30분대를 뛰면서 너무나 힘들었다.. 왜인지는 모르지만... 다시는 로드풀은 안한다 작정했다.. 이거 너무 지루하고 몸도 상하고.. 뭐 이런이유로 ㅎ 그로부터 몇년이 지나니... 살짝 해보자는 생각이들어 ㅎㅎ 접수는 이미 마감했지만 아디다스와 런칭해서 다시 접수할수 있었다.. 용칠이 아디런닝화 구입하고.. 헉 그로부터 신경이 쓰인다... 아 해낼수 있을까?! 하며 러닝은 늘 하는것이니.. 장거리를 해야는데.. 쉽지않다 주중 10키로는 하던대로 하고.. 주말 장거리 하는걸로 ... 30키로 1번 32키로 1번 28키로 1번.. 이러고 덤벼보았다... 그래 이제 맘편히 하자 / 하면좋고 못하면 말고 ~ ㅎㅎㅎ 확실한 독고다이~ 다 버스타고 광화문광장에 도착하지 .. ㅡ2023년6/11 충주탄금호대회 얼마만인지... 대회가 그리웠지만 또 쉼으로 게으름만 늘었던 지난 3년.. 코로나 팬데믹으로 일상이 무너지고.. 운동도 게으름병을 이기지 못하고.. 늘 빈둥빈둥.. 했지만 클럽 공식대회라는 독려에 용기내어 신청하고 .. 그날이 오늘이다 훈련량은 턱을 넘을 수가 없고 대회날은 숨가뿌게 달려와 오늘이 돼 뿟다.. 헉 출발때부터 내리는 빗님이 야속키도 하고 .. 핑계거리가 생길거란 안도감도 ㅎ 주면서 ...대회장에 도착하니 다시 콩닥거리는 심장의 박동이 나쁘지 않다.. ㅎㅎ 햇살따가운날... 내 던져진 철우들의 기운이 탄금호를 가득채우니 또 덤벼 본 다.. ! 무모하게 도... 수영... 참 이렇게 정직할수가... 없다 41분 이라니?! 다리 쥐가 났다는둥..온갖 핑계를 다 붙혀봐도 너무했다 .. 아주 챙피한.. 이전 1 2 다음
